الراحة النفسية

بسم الله الرحمن الرحيم
إخوتى الاعزاء سلام الله عليكم ورحمته وبركاته

كنت قد توقفت فى المقاله السابقه .موضوعنا الراحه النفسيه والآن نكمل مقالتنا معاً وأدعو االله أن تكون مفيدة ..
.....فالراحة النفسيه....
هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها بسبب سوء إدارته لحياته .


لذلك نقدم لكم باقى الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاء :-
والان مع الخطوات الباقيه ....

5. تجنب المشكلات

.. واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما

6. تعلم إدارة انفعالاتك ..

وكيف يمكن تتجاوز المشكلات بالحكمة ... الحياة مليئة بالمصاعب

فحاول أن تمر من خلالها بأقل قدر من الخدوش تماماً مثلما تفعل عندما تقود سيارتك في طريق ضيق

7 . تعلم أن لا تغضب ..

وفكر ملياً فيما يمكن أن تقوله لكي لا تساهم في تفاقم المشكلة هذا لا يعني بالطبع أن تكون ضعيفاً أو مستسلماً للآخرين ، بل كن خيّراً قوياً (المؤمن القوي خير وأحب إلى الله من المؤمن الضعيف كما جاء في الحديث الشريف)

8. سمّ المشكلات باسمها الحقيقي ..

وضعها في موقعها الصحيح ، فكثير من الناس يتعب نفسياً

لأنه يذوب في المشكلة فيرى أنه جزءٌ منها وأنها جزءٌ منه

9. عندما تجد نفسك عاجزاً عن إيجاد الحلول توضّاً واستقبل القبلة وصل لله ركعتين وألحّ عليه بالدعاء

.. فهناك تكون الحلول

وهناك يكون الأجر إن شاء الله

10. تعرف على مصادر الضغوط في حياتك واعمل على تجنبها أو التقليل منها على أقل تقدير ..

ولن يستطيع أحد فعل ذلك غيرك أنت

سدد و قارب و اعقلها و توكل

ولا تنسانا من صالح دعائك
أخوكم عماد الدين صلاح

جزاك الله كل خير
اخي الكريم