بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزي الزائر / يرجى التكرم بتسجيل الدخول إذا كنت عضوا معنا أو التسجيل إن لم تكن عضوا وترغب في الانضمام إلى أسرة المنتدى وهذا يشرفنا .
رسالة من إدارة المنتدى


مرحبا بك في منتداك يا ( زائر )
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» عائلات قرية المندرة بحري
الأحد 24 أغسطس 2014, 10:54 am من طرف almagicahmed

» اهل الرياض
السبت 05 يوليو 2014, 4:44 pm من طرف mohamed202020

» دروس الشيخ محمد كمال
السبت 05 أكتوبر 2013, 12:12 am من طرف ابو حمزه

» اذا قرصتك نمله فلا تؤذيها؟؟؟
الإثنين 29 يوليو 2013, 11:42 pm من طرف أبو الإمام الأثري

» قرية زاوية هارون
الثلاثاء 16 يوليو 2013, 12:17 am من طرف محمد عبد الله عبد الحفيظ

» اعرف أكتر عن عائلة الطؤسه بقرية زاوية هارون
الثلاثاء 16 يوليو 2013, 12:12 am من طرف محمد عبد الله عبد الحفيظ

» ( هام جدا ) إلى أعضاء وزوار المنتدى الكرام
الجمعة 21 يونيو 2013, 3:17 am من طرف الياس20

» ||ماذا لو تكلم الكفن ؟!|| الراضي الديوكي )
الأحد 10 فبراير 2013, 12:08 am من طرف البــاويـطـــــي

» تغلب علي القلق
الأحد 10 فبراير 2013, 12:06 am من طرف البــاويـطـــــي

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 بحـث
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
البــاويـطـــــي
 
حـفيــدالصحابة
 
احمد البويطى
 
محمد الضبع
 
محمد عبدالرحيم
 
بنت الإسلام
 
رحيق الجنه
 
مصطفى يوسف
 
almister
 
محبة عائشه
 
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 4 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 4 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 31 بتاريخ الأحد 10 سبتمبر 2017, 5:50 pm

شاطر | 
 

 الراحة النفسيه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عمادالدين صلاح
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 61
نقاط : 3219
تاريخ التسجيل : 24/06/2010

مُساهمةموضوع: الراحة النفسيه   الثلاثاء 18 يناير 2011, 8:00 pm

بسم ا لله الرجمن الرحيم
لا أدرى من أين أبدا ولكن فى حقيقة الامر استوقفت مع نفسى لحظة ..ووجدت نفسى تسأل عن
أشياء كثيره وهى الراحه والسعادة والاسترخاء فظللت ابحث عنهما فتعالى معى لنقرأ موضوعنا تحت عنوان الراحة النفسيه .....فماذا عن الراحه النفسيه .....................ز
1. الراحة النفسية‏
هي مطلب كل إنسان وكثير من الناس يفتقدها بسبب سوء إدارته لحياته


لذلك نقدم هذه الخطوات العملية البسيطة لحياة أكثر راحة واسترخاء :-

1 . راجع علاقتك بربك ..

حافظ على الصلوات في وقتها (مع الجماعة بالنسبة للرجال)

ولا تستعجل بالخروج من المسجد بعد الصلاة بل اجلس وسبح وهلل وكبر كما أرشدك لذلك نبيك صلى الله عليه وسلم

وأكثر من النوافل وجرب لذة ركعتي الضحى ومناجاة آخر الليل

2 . ابدأ بالتفكير المنفتح في نفسك وصحتك

.. واعلم أنها ليست أقل أهمية من صحة غيرك

الخطأ الذي يقع فيه كثير من الناس هو أنه يقلق ويهتم لصحة غيره كالأبناء والزوجة والأهل الخ أكثر من نفسه ناسياً أنه لن يستطيع نفع غيره إذا لم ينفع نفسه أولاً

3. ابحث عن المتعة فيما تفعل ..

لا تأخذ الحياة بجدية صارمة بل اضحك واخلق لنفسك شيئاً من البهجة مهما كانت قليلة أو بسيطة

لاتجعل عملك الجاد أو حرصك على تحقيق النجاح في حياتك ...... دون استمتاعك بلحظات صفاء و إسترخاء و مرح

العمل مهم بلا شك والحصول على المال مهم أيضاً

لكنك ربما لن تعيش طويلاً لتستمتع بما تجمع إذا كانت حياتك مليئة بالضغوط

4 . لا تحضر العمل معك إلى المنزل

.. واستقطع وقتاً مع أسرتك واعمل على جعله وقتاً ممتعاً وسمّه "ساعة الهناء" لا تتحدث فيه عن المشكلات ، ولا تحاول فيه إيجاد الحلول بل اجعلها ساعة هناء فعلاً

5. تجنب المشكلات

.. واعمل على إصلاح علاقتك بمن حولك لتعيش بسلام لا تبحث عن أخطاء الآخرين فإن ذلك يزيد من رصيدك من الأعداء الذين يسرقون سعادتك ، كما أنه يستنزف رصيدك من الأصدقاء عندما تحتاج إلى من يقف بجانبك وكلنا بحاجة لمن يقف بجانبنا يوماً ما
وإلى أن نلتقى مع باقى موضوعنا أستودعكم الله الذى لا تضيع ودائعه......عماد صلاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
البــاويـطـــــي
ن ـ م
ن ـ م
avatar

الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1456
نقاط : 5122
تاريخ التسجيل : 22/09/2010
العمر : 48

مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسيه   السبت 22 يناير 2011, 6:58 pm

موضوع ممتاز بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حـفيــدالصحابة
م ـ ع
م ـ ع
avatar

الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1420
نقاط : 5599
تاريخ التسجيل : 20/06/2010
العمر : 44

مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسيه   السبت 22 يناير 2011, 7:25 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]












[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://alaaesa.hooxs.com
ibrahim_media
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

الجنس الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 42
نقاط : 3080
تاريخ التسجيل : 27/07/2010
العمر : 49

مُساهمةموضوع: رد: الراحة النفسيه   السبت 19 فبراير 2011, 1:53 pm

مشكور ... والله ما قصرت ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الراحة النفسيه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: المنتديات العامة :: المقالات الهادفة-
انتقل الى: